J’accompagne les personnes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’elles vivent et développer des stratégies pour retrouver un équilibre au quotidien. Mes suivis sont centrés sur la prévention, le soutien et le coaching, dans un cadre bienveillant et collaboratif où nous pourrons explorer vos questionnements ensemble.

Mon approche est intégrative et je propose des outils pour répondre à vos besoins (psychoéducation, exercices pratiques entre les séances, gestion des émotions, régulation du stress, organisation/plan d’action, …). 

En bref : une démarche personnalisée, respectueuse de votre rythme, co-construite autour d’objectifs clairs et définis ensemble.

Ce sur quoi nous pouvons travailler ensemble:

• Anxiété, stress, surcharge & burnout (gestion des émotions et du quotidien). 
• Développement personnel & coaching (estime de soi, confiance, affirmation, transitions et projets de vie). 
• Identités, sexualités, accompagnement sexo-affectif inclusif & queer-affirmatif (identité de genre et/ou sexuelle, identités LGBTQIA+ ; désir, plaisir, consentement, douleurs, image corporelle, communication). Orientation vers sexologie/médecine si besoin. 
• Relations (amitié, couple ; modèles relationnels qu’ils soient conventionnels ou non monogames/ENM). 
• École, études, travail & carrière (organisation, motivation, attention, reconversion).
• Accompagnement des proches aidants (psychiatrie, maladies chroniques). 
• Profils neuroatypiques (TDAH, TSA, HPI) : sensibilisation et accompagnement pour le quotidien, repérage et orientation si besoin d’une évaluation spécialisée. 

A propos de moi

Formée en psychologie clinique à l’Université de Lausanne, j’ai travaillé en psychiatrie dans des unités de crise et de réhabilitation, comme intervenante auprès d’individus avec des troubles psychiques et des addictions, et en évaluation psychologique. J’ai également pris part à des actions de sensibilisation aux violences sexuelles et co-animé des ateliers d’écriture thérapeutiques. J’accorde une place centrale à l’écoute, à la bienveillance et à l’inclusion.

En parallèle de ma pratique, je poursuis une formation aux fondamentaux des Thérapies Comportementales et Cognitives (Ifforthecc).