L'ACCOMPAGNEMENT STOP BURN-OUT
Gérer et prévenir le stress et le burn-out, en ligne, en 6 à 12 semaines.
Le burn-out est une condition sérieuse qui, s’il n’est pas pris en charge rapidement, peut avoir des conséquences profondes sur la santé mentale et physique. Notre accompagnement STOP BURN-OUT, basé sur des techniques cognitivo-comportementales validées scientifiquement, est conçu pour vous offrir rapidement un soutient psychologique et de la psychoéducation efficace et accessible. Réalisé exclusivement en ligne par une équipe de psychologues qualifiés, cet accompagnement s’adresse à ceux qui souhaitent reprendre le contrôle de leur bien-être et éviter les pièges des longues listes d’attente.
Quels sont les symptômes du burn-out?
Le burn-out se manifeste par une fatigue intense, une démotivation au travail, une irritabilité accrue, et une diminution de l'efficacité professionnelle. Ces symptômes peuvent s'accompagner de troubles du sommeil, de maux de tête, et d'un sentiment de désengagement. Il est essentiel de reconnaître ces signes pour intervenir rapidement et prévenir une détérioration de la santé mentale.
Pourquoi agir vite ?
Le burn-out n'est pas simplement une fatigue passagère. Laisser les symptômes persister peut entraîner des conséquences délétères en quelques semaines pour votre santé, telles que :
Agir rapidement limite ces effets négatifs et permet une récupération complète, en évitant les séquelles durables.
- Une augmentation du stress chronique : Le stress prolongé perturbe l’équilibre hormonal et peut entraîner une inflammation chronique.
- Un risque accru de troubles dépressifs ou anxieux : Un burn-out non traité peut évoluer vers des troubles plus graves, nécessitant une prise en charge plus complexe.
- Une altération de la qualité de vie et des performances professionnelles : Les difficultés à se concentrer et la perte de motivation impactent tous les aspects de la vie quotidienne.
- Des impacts cérébraux à long terme : Le stress chronique peut affecter les zones clés du cerveau, comme l’hippocampe et le cortex préfrontal, entraînant des troubles de la mémoire, de la concentration et de la prise de décision.
Agir rapidement limite ces effets négatifs et permet une récupération complète, en évitant les séquelles durables.
Un accompagnement psychologique
Avec notre accompagnement psychologique, vous aurez:
- Une évaluation psychologique : Une analyse de votre niveau de burn-out, et de votre santé mentale générale.
- Des consultations individuelles : Des séances personnalisées pour cibler vos besoins spécifiques et vous aider à progresser.
- Des groupes de parole hebdomadaires pour partager des expériences et des stratégies d'adaptation. Participer à ces groupes de parole en ligne n'est pas obligatoire.
- De la psychoéducation : Comprendre le burn-out, ses causes, et ses mécanismes pour mieux agir - plus de 3h de psychoéducation pré-enregistrée à regarder à votre rythme.
- Une collaboration est possible avec votre médecin et votre employeur pour confirmer par des attestation votre état de santé et adapter vos conditions de travail si vous le souhaitez.
Avantages de l'accompagnement STOP BURN-OUT
- Praticité : Toutes les séances individuelles se déroulent en ligne, depuis où vous voulez.
- Professionnel: En plus de la psychoéducation contre le burn-out, vous avez la possibilité d'être accompagné par des psychologues reconnu(e)s par la Fédération Suisse des Psychologues.
- Structure efficace et scientifique: Un accompagnement entre 6 et 12 semaines, avec une approche validée scientifiquement basée sur des techniques cognitivo-comportementales.
- Rapidité : Une prise en charge rapide, sans attendre des mois pour consulter un professionnel qui risque d'accentuer vos symptômes, retardant ainsi votre rétablissement. Attention, il est à souligner qu'en Suisse le traitement du burn-out n'est pas remboursée par les assurances maladie de base.
Disclaimer
- STOP BURN-OUT n'est pas une psychothérapie, et ne remplace pas une visite chez un médecin.
- Dans tout les cas, il vous est toujours recommandé d'être examiné par votre médecin, particulièrement dans les cas de burn-out sévère.
- L'accompagnement STOP BURN-OUT sont des suivis psychologiques et de la psychoéducation en ligne de 6 à 12 semaines utilisant des techniques cognitivo-comportementales reconnues pour la gestion et la prévention du burn-out.